Wenn Sie…
…Probleme beim Ein- oder Durchschlafen haben
…vor Prüfungen extrem nervös sind oder „Lampenfieber“ haben
…sich vor bestimmten Dingen oder Situationen fürchten
…Schmerzen oder andere Symptome haben, für die Ärzte keine körperlichen Ursachen finden
…sich in Ihrem Tagesablauf durch Handlungen beeinträchtigt fühlen, die Sie immer wieder ausführen müssen
…sich dauerhaft traurig oder niedergeschlagen fühlen
…unter Stress leiden und sich von Anforderungen und Belastungen erdrückt fühlen
…nicht mehr abschalten und sich erholen können
…in einem „Hamsterrad“ stecken
sind sie damit nicht alleine! Viele Menschen leiden darunter.
Ich helfe Ihnen…
…in dem wir zunächst gemeinsam die Ursachen für Ihre aktuelle Situation klären. Bei Bedarf ermittele ich mit Hilfe der HRV-Messung Ihren derzeitigen körperlichen Stress-Level.
Um Ihre Situation zu verbessern, erarbeite ich mit Ihnen Strategien und Lösungsansätze mit Hilfe von Elementen aus der Gesprächstherapie nach Carl Rogers, der klassischen Verhaltenstherapie und der kognitiven Verhaltenstherapie.
Des Weiteren nutze ich, je nach Ihren persönlichen Vorlieben, aktive oder passive Entspannungsmethoden. Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Klangmassage, Phantasie- oder Klangreisen; Bewegungs- und Atemtraining. Zusätzlich verwende ich gezielt Farbe und ätherische Öle und prüfe auf eventuelle Defizite im Bereich der Nährstoffversorgung.
Vereinbaren Sie einen Termin unter 0160 97216911.
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